超越娱乐-爱探险的朵拉,聪明可爱体能好

超越娱乐 07-10 阅读:19 评论:0

【超越娱乐2019-07-10讯】

超越娱乐锻炼孩子的体能,为接下来长达二十年的学习做准备

伟大导师那谁告诉我们身体是革命的本钱,和平年代命呢是没有革的了,但要学习呀,以医学教育为例,九年义务三年高中五年本科六年硕博,长达二十三年的马拉松学习,没有充足的体能是撑不下去。良好的心态和自信心也和体能相关。

你一定要知道运动对于幼儿的益处

说到运动对幼儿的益处,大家一定就会想到运动可以增强孩子的免疫力、促进孩子的体能发展。没错,但其实运动的益处不止这些。

运动可以增进孩子的体能、降低罹患心血管疾病及糖尿病的危险超越娱乐、避免肥胖、增强抵抗力,让孩子有足够的能力从事日常活动以及维持健康。

体能锻炼能提升幼儿运动能力,能提高幼儿的自我形象,增加自信,有助幼儿心智发展。通过不同的动作,幼儿可体验不同空间概念,如高低、先后、前后、快慢、轻重等,助长幼儿智力发展。

运动能增进孩子的学习力、记忆力和专注力、知觉动作发展。经常运动的学前儿童,其学习动机、阅读表现、学业成就、知觉发展、数学表现及语文表现等都会比较好。

运动会增进孩子的EQ,这是因为运动能抑制大脑中杏仁核的活化,阻止负向情绪出现,且会促使大脑分泌多巴胺(dopamine)和血清素(serotonin),多巴胺能促进正向情绪,令人快乐,血清素能对抗忧郁,因此爱运动的孩子会有好的人际关系,不易发脾气。

体能锻炼怎么搞

现在的家长对于儿童锻炼已经有不错的概念,例如带孩子游泳、各种商业机构的体能课程之类,这些对于孩子尤其是都市的孩子来说都是不错的。但家长们容易忽视的一点是:仅仅靠一周几节课的运动量并不能满足需求,运动应该是持续的。建议孩子每天应该积累至少60分钟的中高强度运动,会喘、会流汗、心跳加快,但不至于激烈到无法对话。

许多家长生怕孩子输在起跑线上,超越娱乐在幼儿时期给孩子塞满了各种才艺课程,却忘了孩子最大的任务其实是游戏,尤其是粗大动作的游戏,孩子需要适当的活动量,没有适时满足孩子的活动量,孩子反而会整天静不下来。在结构化的运动外,周末带孩子去郊外走走,或是带个球去公园玩玩也很重要。

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