天游平台:冬天坐月子要注意这几个问题

天游平台 12-09 阅读:173 评论:0

天游平台:冷空气一路向北移,天气也越来越凉了。天气冷,对于一些坐月子的女性就不那么友好,家里有暖气的还行,没有暖气的屋子里冷得打颤。而且如果冻着的话,就容易留下病根。再加上宝妈在坐月子期间,身体比较虚弱,更容易受到冷空气的伤害,所以在冬天坐月子的时候要注意这几个问题。

而有些宝妈如果不注意,就会在后期留下病根。例如说体寒、手脚冰冷,有时候甚至是骨头疼的情况。有很多宝妈都表示冬天坐月子的时候,不注意,现在留下病根,后悔不已。因此,还希望宝妈在冬天坐月子时候要注意这几个问题,不然容易留下病根,别不信。

1  宝妈要注意全身保暖

天游平台有过生产经验的女性都知道,在生产之前,我们的身体会分泌松弛素,它可以让骨头之间连接变松。目的也是帮助我们生产,但是这种情况在产后需要一个长期的恢复过程。而在这个过程中,如果不保暖,身体侵入凉气就容易留下“骨头”疼的毛病。作为过来人,坐月子时我曾仗着自己年轻,觉得穿厚比较臃肿不好看,导致现在疼的时候就想哭。

再者就是要保护好自己的脚,脚上的穴位有很多,跟我们的身体健康息息相关。又因为脚在肢体末端,血液循环比较慢,脂肪含量也比较少,就容易凉着。在后期就容易引起脚麻或者是其他问题,所以可以套上厚厚的毛袜子,注意脚部保暖。因此,冬天坐月子的宝妈要注意保暖,要必然就容易留下病根。

2  洗澡需要适宜温度,要防风

冬天坐月子虽然不会像夏天那样出很多汗,但是因为要排恶露什么的,也需要清洁身体。既可以防止细菌滋生,又能让宝妈舒服一些。那在宝妈身体情况允许的条件下,就可以淋浴。值得注意的是,洗澡时要先把浴室和卧室的温度都调至20°以上。淋浴之后不要立马出来,而是要把头发吹干。在这个过程中,一定要防风,不要吹风。因为刚洗过澡,容易受到凉风侵袭,加上宝妈体弱,就容易留下月子病。

冬天坐月子洗澡也是可以的,但是要注意合适的温度,以及要防风,不要受凉。

3  适量运动,才有助于身体恢复

天游平台冬天整个人都是懒洋洋的,一般人都舍不得从被窝里出来,那么坐月子的宝妈就更不想动弹。那自然就没有运动量,身体恢复得也就慢,还会容易感冒。所以在冬季坐月子的宝妈也要适量运动,不能在室外,就在室内多走动走动。不仅有助于身体恢复,还会让整个人比较有精气神。

冬天坐月子比夏天好多了,因为夏天不仅热还需要适当保暖,而冬天只要保暖就可以了。所以在冬天坐月子的宝妈要注意上面几个问题,注意保暖、适量运动。要不然容易留下月子病。别不信,等到发生到自己身上,再后悔就晚了。


版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论

相关推荐

文章排行